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デトックスダイエット

デトックスとは、「解毒」という意味です。
食べ物から体内に蓄積される有害物質（鉛・水銀・ヒ素など）の毒素を体外へ排出することにより、体内浄化を行い健康増進を行うという考え方です。
これらの有害物質は体内に蓄積されやすく、脂肪燃焼を阻害する為、これらの有害物質を体内から解毒・排出し痩せやすい体質を作るデトックスダイエットが注目されています。
実際に解毒・毒素排出の方法として有効なのは、汗によって体内から体外へ解毒・毒素排出されます。 運動などによる汗でも解毒・毒素排出されますがサプリメントを服用することでも、同じ効果が得られます。
今回放送のぴーかんバディは、デトックス臓器である腎臓が垂れ下がっていると毒素を体内に溜め込み、解毒・毒素排出されずアンモニア臭、いわいる疲労臭を引き起こすと言う内容。
これを改善するには、内臓を支える筋肉ボディーコアを中腰の状態で骨盤を前に突き出す状態で鍛える方法と、アミノ酸の一種BCAAを多く含んだ食材を摂取する事により改善されます。
またデトックスに基本、汗と共に有害物質を体内から解毒・排出されるヨガや岩盤浴も紹介されました。

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