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おからダイエット

【超お手軽！おからで上手にヤセる】食べて簡単ダイエット！ 同じ量の食事を取っても、太る人と太らない人がいます。小腸にある『絨毛（じゅうもう）』の長さに原因が！？ 絨毛が長い人は、多くの栄養素を体に取り入れるので絨毛が短い人と比べて太りやすいという説があります。 おからに含まれる大豆サポニンで、小腸の内側に無数にある絨毛が細くなることにより正常化して、栄養分を 過剰吸収しなくなるのでダイエット効果を発揮します。

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