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チアシードダイエット
チアシードとは？ メキシコ原産の植物「チア」の種です。 このチアシードは細かい繊毛(多糖類の食物繊維)で覆われており、水を含むと周りに水を抱え込み、膨らむというとても不思議な種です！食事やデザート・飲み物などにまぜることにより摂取カロリーをおさえたり、満腹感が味わえるというダイエットには最適な食材デス。
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